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Boostez votre immunité avec le CBD

Peu importe la saison de l'année où nous sommes, renforcer votre système immunitaire est une bonne pratique tout au long de l'année.

Nous avons tendance à penser que les mois d'hiver sont le bon moment pour se concentrer sur notre immunité, mais vraiment, tout moment est bon. Idéalement, cela devrait être une pratique continue. Cependant, pendant les mois d'hiver, nous avons tendance à souffrir physiquement et à développer n'importe quoi, du rhume aux symptômes de la grippe à part entière. Nous avons également maintenant la préoccupation supplémentaire que nous vivons dans une pandémie avec Covid 19 dans le monde. 

Plus que jamais, les gens se concentrent sur la santé et le bien-être et essaient d'atteindre une santé optimale et une immunité plus forte.

Le conseil séculaire de la prévention vaut mieux que de la guérison est définitivement pertinent dans ce cas, et une attitude sage à adopter.

Alors, que pouvons-nous faire pour élever notre système immunitaire vital?

Avant de commencer à acheter des pilules et des potions, la première chose à faire serait de regarder notre alimentation personnelle. Ce que nous mettons dans notre bouche peut avoir des effets à la fois positifs et négatifs sur le corps physique et la manière dont il fonctionne. Étonnamment aussi, ce que nous mangeons peut également affecter notre capacité mentale.

Des années de recherche et d'enquête sur la nutrition peuvent maintenant nous dire ce qui est bon pour nous et ce qui ne l'est pas. Le travail des jambes est terminé, il ne vous reste plus qu'à le chercher.

Il y a tellement de nutriments essentiels dans ce que nous pouvons consommer, mais cela dépend de choix et de préférences personnels.

De nombreux facteurs peuvent dicter notre alimentation. Il est important d'adopter une alimentation saine dès la petite enfance. Nous comptons sur notre mère / père / tuteur pour fournir une alimentation équilibrée sur le plan nutritionnel. Parfois, cependant, on nous donne des aliments abordables, préférés par la personne qui nous nourrit ou qui sont pratiques. Les priorités diffèrent à bien des égards.

Notre alimentation peut même être déterminée par l'endroit où nous vivons. Il est universellement connu que le régime méditerranéen est l'un des régimes les plus sains à suivre. La longévité est courante dans les pays qui suivent ce modèle d'alimentation. 

Toute personne suivant un régime méditerranéen peut s'attendre à une santé générale exceptionnellement bonne. Cela peut non seulement aider à perdre du poids, mais peut également réduire le risque de diabète, de crises cardiaques et de nombreuses autres affections.

Lorsque nous sommes assez vieux pour exprimer nos préférences gustatives, c'est là que se développent les schémas nutritionnels à long terme.  

De nombreux facteurs peuvent nous éloigner des aliments tels que l'odeur ou la façon dont ils ont été cuits. Une mauvaise expérience avec un certain aliment peut nous décourager à vie, ce qui est regrettable, surtout si c'est quelque chose d'aussi bénéfique pour notre bien-être.

Une fois que le régime est à un niveau optimal où nous consommons un équilibre de bienfaits, nous pouvons alors rechercher des vitamines et des minéraux supplémentaires pour renforcer notre système immunitaire et nous assurer de faire de notre mieux pour notre corps.

Les vitamines et les minéraux sont une industrie massive avec des milliards de suppléments vendus et consommés quotidiennement.

La façon dont vous déterminez ce dont vous avez besoin en termes de suppléments ajoutés dépend de votre propre corps. Une carence en certaines vitamines ou minéraux se manifestera physiquement sur ou dans le corps.  

Cependant, si vous bénéficiez d'un soutien suffisant du seul régime alimentaire, les vitamines ne seront pas nécessaires pour renforcer votre immunité.  

Le sommeil est un autre facteur très important. Il est largement sous-estimé, mais une bonne nuit de sommeil est extrêmement importante. Ce ne sont pas seulement les heures de sommeil, c'est la qualité du sommeil que nous avons. Une mauvaise alimentation et une alimentation trop tardive peuvent affecter le sommeil de manière massive. Souvenez-vous que notre corps se répare pendant que nous dormons. S'il ne peut pas remplir cette fonction parfaitement naturelle parce que nous manquons de sommeil, la première chose à souffrir est notre système immunitaire. Le manque de sommeil affaiblira l'immunité, alors essayez de passer au moins 8 heures par nuit.

Les thérapies alternatives et les suppléments sont également très bénéfiques pour la santé et l'immunité.

Le massage corporel est un excellent moyen de se détendre et il aide également à éliminer les toxines et les radicaux libres présents dans notre corps.  

Un supplément qui a pris le monde d'assaut ces dernières années est le CBD (cannabidiol). Le CBD est dérivé de la plante de chanvre et est cultivé dans le monde entier.

De nombreux travaux de recherche et développement ont été menés sur le CBD et ses propriétés curatives. On ne peut nier que c'est un remède puissant pour de nombreuses maladies et affections.

Il est disponible sous forme de fleur ou d'huile. Les fleurs peuvent être ajoutées à la nourriture et à la boisson de manière pratique. Ils peuvent également être fumés sans tabac nocif. La fleur de chanvre CBD peut être consommée dans son état naturel, ou elle peut être expérimentée dans de nombreuses saveurs facilement disponibles.

L'huile de CBD est très polyvalente. Il est généralement distribué à partir d'un compte-gouttes. Quelques gouttes sous la langue garantissent qu'il pénètre rapidement dans la circulation sanguine. C'est un moyen très efficace de soulager la douleur, et la popularité de ce supplément a explosé ces dernières années.  

L'huile de CBD contient généralement <0.2% de THC (tétrahydrocannabinol), (dans certains pays, <0.3% est acceptable), c'est le composé qui donne l'impression d'être élevé, il est donc non psychoactif.

L'huile de CBD peut également être ajoutée à la nourriture ou à la boisson. Il existe différentes forces disponibles, mais quelques gouttes donneront des résultats encourageants.

Il est recommandé que les nouveaux arrivants au supplément CBD commencent par quelques gouttes, puis augmentent la dose si nécessaire.

Le CBD est sûr à utiliser et ne crée pas de dépendance. Il est également régi par les règlements et lignes directrices de l'UE, ce qui donne sans aucun doute confiance au consommateur.

 

 

 

 

 

 

 


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