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CBD et heure du coucher

Notre sommeil nocturne est l'une des fonctions corporelles les plus importantes dont nous avons besoin.

En dormant, notre corps se répare et se régénère et devrait être prêt pour le lendemain.

Malheureusement, le sommeil est altéré par diverses choses, telles que le stress, l'anxiété, la dépression et parfois la maladie.  

Dormir tout au long de la journée peut également avoir un effet néfaste sur une bonne nuit de sommeil. Bien que certains appellent cela la sieste de chat, ou même la sieste, ce ne sont que de courtes périodes de sommeil qui nous donnent un regain d'énergie. Si possible, la sieste doit être évitée car elle peut interférer avec une bonne nuit de repos. 

Certains n'ont aucun mal à s'endormir, mais éprouvent des difficultés à dormir toute la nuit, à se réveiller à intervalles réguliers et à être agités. D'autres encore se tournent et se retournent avant de s'éloigner, et plus nous essayons, plus il semble difficile de s'endormir naturellement.

Il existe plusieurs façons de nous aider à dormir nous-mêmes, avant de nous tourner vers des remèdes plus dramatiques, à savoir les médicaments.

L'alimentation joue un rôle important dans notre privation de sommeil. Manger tard peut perturber notre système digestif, et les boissons riches en caféine sont certainement un non-non.

Il est conseillé de laisser la technologie reposer au moins quelques heures avant de se coucher. Ainsi, les téléphones portables, les ordinateurs, les tablettes, etc. doivent également être mis au lit.

Avoir la température de la chambre à un niveau confortable est une bonne idée, ni trop chaude, ni trop froide. De plus, toutes les lumières vives doivent être atténuées.

Un dernier verre chaud peut également aider à favoriser le sommeil. Le lait chaud est un favori au coucher, mais avez-vous déjà pensé à ajouter quelques gouttes d'huile de CBD. 

L'huile de CBD est idéale pour induire la relaxation. Il soulage le stress, l'anxiété et même la dépression. 

Le CBD peut être pris directement sous la langue en quelques gouttes ou ajouté à votre boisson au coucher.

En environ 20 minutes, les effets de l'huile de CBD peuvent être ressentis. Le CBD (cannabidiol) est dérivé de la plante de chanvre. Il est non addictif et sûr à utiliser.

Les partisans de l'huile de CBD au coucher expérimentent des nuits de sommeil paisibles et reposantes, avec une énergie renouvelée et rafraîchissante.

Les réglementations et directives européennes analysent constamment le CBD pour garantir une utilisation sûre.


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