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CBD et sommeil

Le sommeil est une routine naturelle dont notre corps a besoin quotidiennement pour garder notre esprit et notre corps en bonne santé.

À la nuit tombée, nous commençons à nous fatiguer car notre corps a besoin de se reposer. Cela peut être très différent pour tout le monde.

Habituellement, 8 heures par nuit recommandées sont une période normale de sommeil saine. Cependant, différents facteurs peuvent influer sur la durée de notre sommeil. En vieillissant, il est habituel d'avoir moins besoin de sommeil. Certains enfants ont également besoin de moins de sommeil lorsqu'ils sont jeunes, mais certains peuvent dormir plus de 8 heures.

Nos habitudes de sommeil peuvent être affectées par l'alimentation, le stress, l'anxiété ou la maladie, et de nombreux autres facteurs. Ces facteurs peuvent nous faire dormir plus longtemps que d'habitude, ou ils peuvent nous priver d'un repos bien mérité. 

Connaître notre routine de sommeil est la clé de la santé. Lorsque les habitudes de sommeil ne sont pas cohérentes, nous pouvons généralement identifier la cause, c'est-à-dire le surmenage, le stress, l'anxiété, etc.

La privation de sommeil peut être une condition très débilitante. Provoquée par différents facteurs, elle peut affecter la santé mentale et physique. Passer de longues périodes sans sommeil peut affecter le cerveau et provoquer des hallucinations.

Il existe de nombreux médicaments sur ordonnance disponibles pour induire le sommeil. Il existe également de nombreux remèdes homéopathiques qui peuvent avoir l'effet désiré pour vous endormir.

Les fleurs et les huiles de CBD sont un autre excellent complément pour nous aider à dormir. Le CBD (cannabidiol) est non psychoactif, donc ne vous donnera pas l'impression d'être `` high '', contrairement au THC (tétrahydrocannabinol). Bien que les deux composés soient dérivés de la plante de chanvre, leurs effets sont totalement différents.

Remède pour de nombreuses choses, il a été prouvé que les fleurs et l'huile de CBD soulagent le stress et l'anxiété, un facteur majeur de privation de sommeil.  

Les fleurs de CBD peuvent être ingérées assez facilement avec de la nourriture. C'est un produit polyvalent, où moins c'est plus. Les fleurs peuvent également être fumées sous forme de pre-rolls, (évidemment sans tabac nocif).

L'huile de CBD peut être distribuée sous la langue. Quelques gouttes ont l'effet recherché pour induire de bonnes nuits de sommeil, un réveil rafraîchi.

Notre corps guérit pendant que nous dormons, donc l'importance d'obtenir notre quota ne peut être sous-estimée.

Les réglementations et directives européennes garantissent que les produits CBD ne créent pas de dépendance et sont sûrs à utiliser.

Les produits CBD sont désormais largement disponibles dans les grands magasins ou sur Internet.

 

 

 


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