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CBD et IBS (syndrome du côlon irritable)
IBS ou syndrome du côlon irritable pour lui donner son titre complet, est une affection courante qui affecte le système digestif.
Il est relativement difficile de diagnostiquer le SCI car certains des symptômes peuvent être liés à d'autres problèmes de santé.
En règle générale, la victime peut éprouver des ballonnements, des crampes d'estomac, de la constipation ou de la diarrhée.
Les symptômes du SCI peuvent être ressentis sur un certain temps et peuvent aller et venir. Il n'y a pas de remède pour le SCI, mais il peut être géré assez facilement avec un régime alimentaire et quelques changements de mode de vie.
Il y a eu de nombreuses études et recherches sur les raisons pour lesquelles les gens souffrent de cette maladie, mais jusqu'à présent, aucune cause réelle n'a été identifiée. Il est évident que des choses comme la sensibilité alimentaire, le stress, l'anxiété ou même des antécédents familiaux peuvent être des facteurs de «poussées».
D'autres problèmes d'IBS peuvent être des maux de tête, des maux de dos et l'incontinence.
Tenir un journal de ce que nous mangeons et buvons et de ce que nous ressentons ensuite est une bonne idée. Cela nous permettra d'identifier un modèle et d'essayer d'identifier les déclencheurs à l'origine du problème.
Il est recommandé d'éviter les aliments et les boissons agressifs pour l'intestin. Parfois, l'intestin peut être sensible, ce qui fera passer rapidement tout ce que nous consommons. Un processus d'élimination devrait identifier ce qu'il ne faut pas consommer.
Le stress est un problème de santé majeur dans le monde. Il existe différents niveaux de stress et cela dépend de la cause de leur niveau.
Encore une fois, identifier ce qui vous stresse ou vous rend anxieux va vous aider. Contourner ces déclencheurs apporte un calme et un mécanisme d'adaptation. Si vous remarquez, lorsque nous nous sentons stressés et anxieux, ces sentiments peuvent aller directement à nos tripes!
Il existe des médicaments sur ordonnance disponibles pour le SCI, mais à long terme, une auto-assistance et une approche homéopathique sont les meilleures.
Premièrement, certaines modifications du régime alimentaire sont un bon début. La cuisine à domicile est préférable, car les ingrédients sont généralement frais et sans additifs ni arômes nocifs, ce qui peut perturber l'intestin.
Manger régulièrement, 3 repas par jour est judicieux. C'est aussi une bonne idée de manger plus ou moins à la même heure de la journée, en évitant quoi que ce soit après 6 heures. Il vaut mieux éviter de boire excessivement après cette heure, car cela peut perturber votre rythme de sommeil.
Le sommeil est un facteur important en ce qui concerne le SCI. Le stress et l'anxiété peuvent nous empêcher de dormir. Bien qu'il soit parfois difficile de lutter contre le syndrome de l'intestin irritable, un mauvais sommeil n'aide pas le SCI. Créer une nouvelle routine de sommeil vous aidera. Essayez de vous détendre quelques heures avant de vous coucher. Il a été prouvé que des choses telles que l'utilisation d'ordinateurs, de téléphones portables, etc. perturbent le sommeil, alors ayez un temps d'arrêt et respectez-le.
Sur le plan homéopathique, les produits CBD sont un choix populaire pour beaucoup. Le CBD (cannabidiol) provient de la plante de chanvre. Son utilisation pour les solutions médicinales est en constante augmentation et s'est avérée efficace pour beaucoup.
L'huile de CBD est maintenant largement disponible dans les grands magasins et en ligne. C'est un complément polyvalent qui peut être administré assez facilement. Habituellement disponibles dans de petits flacons compte-gouttes, quelques gouttes soulageront assez rapidement l'inconfort.
Laissée sous la langue, l'huile de CBD pénètre rapidement dans votre système. Il peut être pris à intervalles tout au long de la journée. Bien que si vous préférez, l'huile de CBD peut être prise la nuit avant le coucher. Augmenter la dose à 3-4 gouttes assurera un sommeil réparateur et rajeunissant.
Contrairement à la croyance selon laquelle le CBD altère l'esprit, ce n'est absolument pas le cas. Les niveaux de CBD ne sont pas plus de 0.3%, et cela est surveillé de manière cohérente. Les réglementations et directives européennes garantissent que les produits CBD sont sûrs à utiliser.
Cependant, le THC (tétrahydrocannabinol) altère l'esprit et c'est là que réside la confusion.
Le CBD est également non addictif. Il est pratique à transporter et apporte un soulagement bienvenu.
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