SENSIBILISATION À LA SANTÉ MENTALE - UN PROBLÈME MONDIAL

La sensibilisation à la santé mentale - un problème mondial?

Jamais la sensibilisation à la santé mentale n'a été aussi répandue qu'aujourd'hui. La pandémie de coronavirus a certainement mis en évidence ce qui peut être une maladie très débilitante.

La maladie mentale a toujours été avec nous, mais dans les années passées, elle était souvent mal diagnostiquée et / ou mal comprise. Le fonctionnement de l'esprit est encore une énigme, bien que des progrès considérables aient été réalisés pour savoir comment et pourquoi certaines personnes souffrent des effets d'un esprit malsain, et d'autres non.

De nombreux termes ont été utilisés pour décrire la santé mentale et, il y a des siècles, certaines des pratiques visant à remédier à la santé mentale seraient considérées comme horribles dans la société d'aujourd'hui.

La tréphination (ce n'est pas un mot utilisé au sens large aujourd'hui, en fait certains n'ont peut-être jamais entendu le terme), était autrefois un traitement de santé mentale privilégié. Cette procédure consistait à retirer une petite partie du crâne en y forant et à retirer la zone suspectée à l'origine du problème. Cette pratique soulagerait la pression du crâne, et dans les temps anciens, on croyait qu'elle libérait le démon qui était à l'intérieur du crâne causant le problème!

La lobotomie est un terme utilisé pour éliminer des zones cérébrales spécifiques, elle est également connue sous le nom de psychochirurgie. Heureusement, c'est maintenant une procédure très rare, mais ce n'est qu'au milieu des années 1950 que cette opération a perdu son attrait. Cela était principalement dû aux mauvais résultats de la procédure, mais par coïncidence, la première vague de médicaments psychothérapeutiques a été introduite avec des résultats favorables.

Il y a eu de nombreux développements concernant les problèmes de santé mentale, mais des recherches et des études sont en cours en raison de la complexité qu'elles présentent.

Par exemple, après la Première Guerre mondiale, de nombreux soldats ont eu des problèmes mentaux. Le terme «Shell Shock» ou «War Neuroses» a été donné à ceux qui sont revenus de la guerre et ont affiché un comportement hors de leur caractère. Cela peut aller de cauchemars / terreurs sévères, de paranoïa, d'anxiété sévère, de stress et de nombreux autres comportements. Les soldats qui avaient subi des types de traumatismes similaires ont manifesté ces comportements, et pour ceux qui connaissaient personnellement les soldats, il est devenu difficile de comprendre les modèles de comportement inhabituels qui ont émergé.

Les professionnels de la santé s'efforçaient à ce moment-là de comprendre ce qui se passait et tentaient de déterminer l'état d'esprit présenté, mais ne connaissaient pas vraiment toute la condition. Il est devenu évident qu'il y avait de nombreuses facettes et complexités à étudier.

Au cours de la Seconde Guerre mondiale, le terme «stress de combat» était plus largement utilisé et identifié comme le diagnostic de l'état émotionnel et mental que le sujet avait connu. Dans les opérations de guerre, le cerveau éprouve des états d'esprit exigeants et constants. La façon dont un individu interprète ces expériences peut avoir un effet dévastateur puissant sur le cerveau. Si elle n'est pas traitée, la maladie est sur une spirale descendante car les produits chimiques dans le cerveau sont affectés et commencent à changer.

Aujourd'hui, le terme SSPT (trouble de stress post-traumatique) est couramment utilisé pour décrire les effets d'un traumatisme subi au combat. Bien que nous associons le SSPT aux soldats, il peut affecter quiconque a subi une expérience traumatisante, stressante ou horrible. C'est simplement comment un individu interprète une situation, comment le cerveau perçoit ce qui s'est passé.

Les problèmes de maladie mentale peuvent se manifester de tant de façons différentes. La dépression est un terme utilisé vaguement par certains. Il ne s'agit pas simplement d'en avoir «vraiment» marre!! La vraie dépression est un trouble de l'humeur sévère. Cela peut amener la personne à ressentir une variété de symptômes. Le sentiment général de tristesse, de désespoir, de vide, de perte d'intérêt pour les choses que l'on apprécie normalement, peut être qualifié de dépression. La dépression à long terme peut être qualifiée de dépression clinique, elle peut avoir des effets émotionnels et physiques graves sur le patient.

Dans le monde d'aujourd'hui, la pandémie de coronavirus s'est avérée très difficile pour la santé mentale. Avec 1/2 des adultes qui souffrent, et 2/3 des enfants supplémentaires, c'est malheureusement une pandémie au sein d'une pandémie!

Les procédures de «verrouillage» que le monde a dû endurer pour contenir le virus se sont avérées très difficiles pour beaucoup. En tant que société, nous avons pris nos libertés pour acquises et le fait d'être restreint, parfois indéfiniment, à faire les choses que nous aimons / aimons ou à voir les gens que nous aimons / aimons, a eu un effet dévastateur sur un nombre incalculable de personnes.

C'est un besoin humain fondamental d'interagir avec les autres. Nous ne réalisons parfois pas que le contact physique et émotionnel peut avoir un impact sur nos vies, à la fois positivement et négativement.

Être isolé des autres peut vraiment affecter notre bien-être mental. Il est naturel de vouloir se connecter avec les autres. Cependant, lorsqu'on nous refuse ce besoin fondamental, la santé mentale peut être menacée.

Notre cerveau est un organe étonnant qui contrôle l'esprit, le corps et l'âme. Nous devons nourrir notre cerveau et écouter ce dont il a besoin.

Améliorer la santé mentale peut être difficile lorsqu'il n'y a pas de motivation, surtout quand il est seul. Le simple fait d'effectuer de petites tâches et des exercices pour le cerveau qui peuvent être effectués de manière cohérente peut améliorer considérablement le bien-être mental.

L'exercice physique est également très important, donc l'adoption d'un régime réalisable peut faire toute la différence. Changer les activités quotidiennes banales peut aboutir à l'autonomisation et peut céder la place à de meilleurs résultats.

L'alimentation joue également un rôle important dans la santé mentale. Manger des aliments qui nous font sentir léthargiques, ou que nous savons être mauvais pour nous, peut faire place à des sentiments de culpabilité. Il y a tellement d'options saines pour non seulement améliorer la santé générale, mais peuvent spécifiquement améliorer la fonction cérébrale.

Si nos mauvais choix de santé sont répétés quotidiennement, cela peut changer la vie, non seulement pour l'esprit, mais aussi pour le corps et l'âme. Cependant, adopter un mode de vie sain au quotidien peut avoir l'effet inverse.

Des médicaments sont souvent prescrits pour traiter de nombreux problèmes mentaux. Parfois, une cure de médicaments psychotropes peut avoir l'effet escompté, mais leur utilisation à long terme peut causer leurs propres problèmes dans le corps physique.

D'autres options de traitement de la santé mentale peuvent inclure une large gamme de suppléments et de vitamines. Avec des résultats prouvés, il existe de nombreuses alternatives améliorant l'humeur, libérant des produits chimiques et améliorant l'esprit, qui sont préférées.

Ces dernières années, le CBD (cannabidiol) a été mis au premier plan des traitements alternatifs. Le CBD est dérivé de l'humble plante de chanvre. Cependant, à ne pas confondre avec le THC (tétrahydrocannabinol), qui a des effets psychoactifs sur le cerveau. Cela peut donner l'impression d'être `` high '', mais l'utilisation à long terme du THC peut également provoquer la paranoïa et d'autres troubles psychologiques.

Le CBD est largement disponible sous forme de fleur ou d'huile. Il contient légalement <0.2% de THC (bien que dans certains pays <0.3% soit autorisé). Ce n'est pas psychoactif.

Le CBD est totalement sûr à utiliser et ne crée pas de dépendance. En fait, les réglementations et directives de l'UE sont strictes et garantissent une utilisation sûre.

Les fleurs et l'huile de CBD sont maintenant largement disponibles dans notre grande rue ou en ligne. Les deux formes de CBD sont un moyen polyvalent d'utiliser ce supplément étonnant.

Des recherches et des études approfondies sur les avantages du CBD ont été menées et sont toujours en cours. Le pouvoir et les résultats positifs sur la santé et le bien-être ne peuvent être sous-estimés. Le CBD est un composé naturel et contient plus d'une centaine de cannabinoïdes qui fonctionnent avec notre propre système de cannabinoïdes intégré naturel.

Il est maintenant reconnu que le CBD est également un excellent stimulant immunitaire. Il soulage le stress, l'anxiété, le manque de sommeil et la dépression, qui sont tous associés à la santé mentale. Il existe également d'autres conditions physiques et mentales qui bénéficient de la prise de CBD.

Les fleurs et l'huile de CBD peuvent être incorporées dans une alimentation quotidienne. Consommé avec de la nourriture ou des boissons, il peut faire partie d'une routine saine.

Alternativement, l'huile de CBD peut être administrée sous la langue. C'est le moyen le plus rapide dans la circulation sanguine. Quelques gouttes suffisent pour avoir l'effet escompté et donnent des résultats encourageants.

Le CBD est un excellent remède alternatif qui vaut la peine d'essayer pour une expérience biologique et naturelle.

Il peut être difficile de reconnaître vos propres symptômes de santé mentale. Même un diagnostic de problèmes de santé mentale peut être difficile à gérer ou à comprendre. Cependant, la première étape du rétablissement consiste à demander de l'aide à quelqu'un. Cela peut être un ami, un voisin, une personne de confiance ou un médecin. Un appel téléphonique ou une visite pour obtenir des conseils peut être extrêmement difficile, mais peut littéralement être une question de vie ou de mort. Jamais l'expression «il est bon de parler» n'a été aussi appropriée.

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